Морковь - польза на все случаи жизни

Морковь - это позабытый секрет молодости, красоты и долголетия. Она ценна высоким содержанием каротина, тот, что в организме превращается в витамин А. Нет других овощей и фруктов, которые содержали бы столь каротина, сколь морковь. Морковь ещё является прекрасным источником витаминов С, В, D, E. Она богата минералами и микроэлементами - калием, кальцием, железом, фосфором, йодом, магнием, марганцем. [... ]

Причина усталости

Американские ученые выяснили причину повышенной и частой усталости, которой страдает на практике всякий работающий в офисе человек. Повышенная и частая утомленность человека может быть вызвана вирусом. К такому выводу пришел академический коллектив из американского института Уайтмора-Петерсона (штат Невада). В ходе исследований было установлено, что у людей, страдающих хронической усталостью, в крови находится вирус, именитый как XMRV. Он имеет [... ]

Как правильно питаться. Отвечает диетолог Светлана Фус

Как избежать последствий новогодних праздников? Рекомендую не готовить уж очень навалом салатов. Майонезные салаты - шибко сытные и весьма тяжелы для пищеварения. Салаты должны быть легкие, и их должно быть вовсе немного. Основным блюдом может быть рыба, курица, индейка. Можно произвести овощные салаты из тех продуктов, которые мы не нередко покупаем в течение года. Подойдут черри, руккола. Допустимы [... ]

Используем жару для похудения

Жара - это тяжелое опробование для нашего организма. Для многих женщин, которые должны в жаркую погоду жарить котлеты или печь что-нибудь в духовке, это становится настоящей пыткой! А оттого что быть может применять жару для того, чтобы скинуть несколько лишних килограмм. Не рекомендуется сиживать на строгих диетах, это приводит к дополнительным нагрузкам на ваш организм, ему и так тяжело в жаркую погоду. Многие диетологи предлагают вписать изменения в порядок питания. Постарайтесь подниматься до времени и завтракать в 6 утра, обед можете улаживать в 11.30, устраивайте два ужина, сперва в 18.00, а второй - в 21.00, когда жара спадет. Делайте легкие перекусы между приемами пищи.

7 способов успокоить новорожденного

До года новорожденный будет непочатый край лить слезы - покуда только таким образом он может сообщить о том, что голоден, нуждается в мамином внимании или его что-то беспокоит. Самое главное - проворно отреагировать на плач. Малыш должен быть уверен в том, что у мамы он постоянно найдет утешение. Как утихомирить новорожденного? Покормить Самая очевидная причина плача новорожденного - голод. В этом случае кормление - самый-самый действенный метод успокоения, даже если ночью придется зачастую вставать. Поменять подгузник Переполненный подгузник может появиться причиной беспокойства малыша. Меняя подгузник, разговаривайте с ребенком и постарайтесь отвлечь его веселой игрой.

К чему приводит переедание?

В нашей стране вошло в привычку по праздникам переедать, причем так, что следом приходится обращаться за помощью к врачу. Переедание, как известно, приводит к ожирению, хотя это не единственная проблема, возникающая потом систематического переедания. В столетний период глобализации гулять пешочком люди на практике разучились, в особенности в больших городах. Это неминуемо приводит к накоплению калорий в организме, которые превращаются в жировой слой, аналогично медведям. Но в отличие от медведей, этот жировой слой не помогает человеку ощутить зиму, а наоборот, губит его здоровье. Но отчего же у многих людей возникает аппетит, который нельзя усмирить и приходится из-за этого стабильно переедать?

Как действует на ребенка музыка

С первых дней своей жизни новорожденный малютка слышит и различает разного рода и происхождения звуки. В первую очередь, это звук мамы, папы и всех родных и близких. Со временем дитя начинает реагировать на эти звуки. Но часто у родителей возникает вопрос, стоит ли включать ребенку музыку, и, если включать, то какую именно. Далее ответы на эти вопросы и не только. Еще с древних времен к нам дошла традиция распевать ребенку колыбельные перед сном. Спокойная песня или мелодия расслабляет малыша, и он засыпает значительно быстрее и крепче. Но, к сожалению, у современных родителей не хватает времени, сил и желания напевать ребенку песни. Эту проблему стремительно и без труда решили современные технологии.

Скользкая тема

Главное - не спешить на улице в гололедицу. Обходите места с наклонной поверхностью. Но вообще-то зимой от падения никто не застрахован. Поэтому немаловажно располагать информацией как новости себя в этом случае. Ушиб. Симптомы ушиба - отек, боль, синяк. Способы лечения. Наберите в целлофановый пакетик снег или лед и сквозь слой одежды приложите к ушибленному месту, что поможет уменьшить кровоподтек. Не допускайте непосредственного контакта кожи и льда - это может привести к обморожению. При тяжелых ушибах (головы, груди, живота) до приезда врача необходимо находиться в полном покое. Растяжение связок. Чаще всего это называется: подвернул ногу и происходит в голеностопном суставе.

Правильно ли вы моете голову?

Процедура мытья волос для нас привычная, обыденная. И более того мысли таковой не возникает: верно ли проводится эта процедура? Хотя по незнанию, в этом месте немало возникает ошибок. В первую очередь ошибаются при выборе шампуня. Почему-то все стремятся обрести литровую бутылочку да еще, чтобы в состав входил бальзам или кондиционер. На самом деле этакий объем предназначен для салонов и парикмахерских. Так как там здоровенный поток клиентов и одним человеком употребляется однократно. Нельзя пользоваться одним и тем же шампунем год. Вы же не сидите на одних макаронах год? Ваше меню разнообразно. Так и шампуни нужно вносить изменения посредством каждые два месяца.

Детские книги и развитие мелкой моторики

Давно известно, что от развития мелкой моторики ребенка зависит формирование его мышления и речи. Современный ассортимент детских книг позволяет находить решение эти две проблемы одновременно. Фантазии производителей нет предела. Вот какие детские книжки нам встречались и вот как с их помощью разрешается развивать мелкую моторику малыша. Во-первых, это обыкновенные книги с тонкими бумажными или толстыми картонными страницами. Не бойтесь, что ребенок порвет такую книгу, позволяйте листать страницы. Для непослушных маленьких пальчиков это не так-то легко, но очень полезно. Пусть ребенок сам переворачивает страницы, когда вы что-нибудь читаете. Кстати, текстура бумаги разная (гладкая, шершавая, шероховатая), потому крошка разнообразит свои тактильные ощущения.