Почему человек быстро полнеет после диет?

Ученые Каролинского института Стокгольма получили новые данные в отношении механизмов регуляции обмена в жировой ткани. В статье, опубликованной в последнем номере журнала "Нэйчур", они утверждают, что в организме человека происходит непрерывный ход образования и распада жировых клеток. У людей с избыточным весом образуется больше клеток, чем у людей с нормальным весом. Исследования шведских ученых показывают, что образование новых жировых клеток происходит на всем протяжении жизни человека и при любом весе - в объеме 10 проц в год, в то время как общее количество клеток - как у худых, так и у полных - остается неизменным. "Это число постоянно, так как ежегодно 10% жировых клеток в организме умирает.

В больницу из-за вегетарианской диеты

12-летняя шотландка, посаженная родителями на строгую вегетарианскую диету, попала в больницу с тяжелым нарушением развития костной ткани. Ее позвоночник похож на позвоночник 80-летней старушки, сообщает Тimes Online. Родители девочки с самого рождения исключили из ее рациона мясные и молочные продукты. Из-за недостатка витамина D, содержащегося в печени, рыбе и молокопродуктах, у ребенка развилась тяжелая форма рахита, приведшая к дегенерации костей и, как следствие, склонности к переломам и искривлению позвоночника. Лечащий эскулап девочки Файзал Ахмед (Faisal Ahmed) из Королевской детской больницы для в Глазго отказался комментировать этот случай, отметив, тем не менее, угроза строгой вегетарианской диеты для детского здоровья.

Лекарственный чай не является средством от рака

Американское Агентство по контролю за лекарствами и пищевыми продуктами (FDA) разослало предупредительные письма 25 производителям биологически активных добавок и лекарственных чаев, которые рекламировались как средства для лечения и профилактики рака. Власти США намерены положить финал опасной торговле, так как это создает реальную угрозу жизни и здоровью больных, которые могут запоздать с началом правильного лечения. Торговля такими товарами процветает в интернете, а сами торговцы, как правило, не имеют никаких лицензий. Среди наиболее ярких примеров недобросовестной рекламы - заявления о способности неких препаратов истреблять "энзимы, расположенные на ДНК раковых клеток", "нейтрализовывать канцерогены", и даже всецело излечивать рак кожи за три дня.

Попкорн может вызвать заболевание легких

Один из химикалиев, добавляемых в попкорн для улучшения вкуса, вызвал повреждение легочных путей у мышей, сообщили эксперты правительства США. Диацетил, ненатуральный компонент, добавляемый в масло для попкорна, может вызвать состояние, известное как лимфатический бронхиолит, которое может перерасти в облитеральный бронхиолит - редкое и истощающее заболевание, встречающееся среди работников заводов по производству готового попкорна. У мышей, три месяца вдыхавших испарения диацетила, развился лимфатический бронхиолит. Это тяжко вылечиваемое заболевание, симптомами которого являются кашель и нехватка воздуха. По материалам today.reuters.com/ Tribunsky.

Майк Малер Mike Mahler Что делать, если не растут мышцы? Двадцать приседаний!

У вас есть мышечная масса? Нет? Тогда попытайтесь тренировать ноги - тяжело! Поразителен тот факт, что многие из тех, кто все же тренирует ноги, делают одну и ту же ошибку, фокусируясь на экстензиях и сгибаниях ног, на жимах ногами и тому подобных упражнениях. Они избегают таких резво строящих массу упражнений, как мертвые тяги и приседания, вероятно, потому, что они тяжелы. Действительно, они способны довести вас до тошноты, но занятие в том, что исполнять хотя бы одно из этих упражнений необходимо, если вы хотите отгрохать большие ноги за короткое время. Плюс к тому, они обеспечивают вам совместный мышечный рост. Сегодня я хочу познакомить вас с двумя специализированными программами для ног, чтобы вам было с чего начать.

Стероиды помогают выжить при тяжелой пневмонии

Стероиды, добавленные к стандартной антибиотикотерапии, позволяют существенно уменьшить смертность при тяжелых формах пневмонии. Такие данные получила группа испанских ученых под руководством C. Garcia-Vidal (Hospital Universitari de Bellvitge, Барселона, Испания). В исследовании участвовали 308 пациентов, госпитализированных с тяжелой пневмонией. 238 пациентов (77%) получали только антибиотики, а 70 пациентов (23%) - антибиотики плюс стероиды. Среди пациентов, получавших стероиды, смертность в первые 30 дней была на 72% ниже. В прежде проведенных исследованиях было доказано, что при внегоспитальной пневмонии повышается уровень местных и циркулирующих в крови маркеров воспаления.

Увеличьте силу за 9 дней

Смогут ли тренировки в комбинации с приемом пищевых добавок увеличить силу за 9 дней? Этим вопросом задались ученые Медицинского Центра Университета Бэйлора. Они оценили эффекты трех дней тренировок и восьми дней приема моногидрата креатина. Двадцать пять здоровых мужчин получали или 10 грамм креатина или плацебо и тренировались на третий, пятый и седьмой день эксперимента. На изокенетическом устройстве ученые тестировали выход мощности, время ускорения и пиковую силу. Выяснилось, что к концу программы субъекты продемонстрировали небольшие, но заметные улучшения - креатина моногидрат вправду уменьшает время ускорения и увеличивает силу. При грамотной тренировочной программе целиком реально увеличить силу всего лишь за 9 дней.

Вакцина против жира

На протяжении всей истории человечества голод неизменно был большей проблемой, чем ожирение. Наши гены запрограммированы на экономию энергии в случае нехватки пищи. Организм защищается от голода путем замедления скорости метаболизма и усиления аппетита. Недавно ученые поняли, как это механизм работает. Пустой желудок секретирует гормон, называемый грелином, который посылает сигналы в мозговой середина голода с целью замедлить метаболизм и утилизацию жиров и усилить аппетит. Одни люди высвобождают больше грелина, чем другие, что делает их толстыми. Компания "Cytos Biotechnoology" в Цюрихе, Швейцария, разработала вакцину, заставляющую организм вырабатывать антитела, нейтрализующие грелин.

Мучает бессонница? Спите меньше!

Некоторые изменения в поведении, а вовсе не медикаментозные средства, могут стать первым шагом к нормализации ночного сна, и первое из них, как ни необычно это прозвучит, - сокращение времени, в течение которого вы пытаетесь заснуть. Люди с хронической бессонницей часто обнаруживают, что чем меньше они спят, тем качественнее сон. Сократите продолжительность своего сна, а как только почувствуете некоторое его улучшение, начинайте понемногу увеличивать ее. Некоторые специалисты предлагают приступить с 5-6 часов, однако, жестко определенное время подъема по будильнику часто срабатывает гораздо лучше. Если, например, звонок будет звякать каждое начало дня в 7.

Тест скорости метаболизма в покое: стоит ли?

Потребление дополнительных 300 калорий в день (например, большая шоколадка) заставит вас набирать по полкилограмма веса каждые 11-12 дней. Большим людям необходимо больше калорий, чем маленьким, но у некоторых скорость метаболизма ниже нормы. Не хотите ли точь-в-точь ведать необходимое вам ежедневно количество калорий? Многие фитнес-центры измерят ваш метаболизм в покое, но за сильно внушительную сумму. Они делают это ненапрямую, оценивая потребление кислорода. Желаете сэкономить деньги? Нижеприведенные тесты довольно точны. Формула Харриса-Бенедикта работает почти так же добро и как пить дать бесплатна. Для мужчин: уровень метаболизма в покое = 66 + (13, 7 х вес в килограммах) + 5 х рост в сантиметрах) - (6, 8 х возраст) = ежедневная потребность в калориях.