Да, это не ошибка. Именно избыточная нагрузка в тренажерном зале порой ведет к парадоксальному накоплению лишнего жира или приостановке его сжигания. Это относится и к силовой, и к аэробной тренировкам. Чрезмерной нагрузкой вы подталкиваете свой организм к постоянному синтезу жира - так стан подстраховывает себя на эпизод энергетического дефицита. Поэтому грамотный стезя - это в аккурат подсчитать нужную вам величину дефицита калорийколичество теплоты, необходимое для повышения температуры какого-н. количества воды (грамма, килограмма) на один градус и принимаемое за единицу тепловых измерений и отладить диету так, чтобы суммарный расход в быту и на тренировках был жестко сбалансирован с учетом ваших индивидуальных особенностей.
Ironman 3 2007