Вы все же решили тронуться в спортзал! Замечательно. Однако среди соседей по гаражу и дачному участку не нашлось ни одного персонального тренера, тот, что смог бы провести с вами тренировочный ликбез? Значит, Вам придется отловить его уже в самом зале. Причем, вам не нужен начальный попавшийся тренер, вам нужен недурной и грамотный специалист, поэтому, если по рекомендациям вы его не нашли, то на первых порах придется соображать самостоятельно. А для этого нужно собраться и внедриться в незнакомую среду - тренажерный зал, освоиться там и понаблюдать. Готовы? Тогда экипируемся и идем. ...

Читать далее