Хотя Майк Ментцер был известен невероятным развитием рук, все же бедра были одной из самых выдающихся частей его тела. Они были огромными, обладая великолепной формой с ясной прорисовкой каждой мышцы. Майк всю дорогу стремился к максимальному развитию рук (Билл Перл был его кумиром), но ни в жизнь не забывал про ноги.

Однажды он написал: "Когда я начал заниматься бодибилдингом, то стремительно понял: как бы неплохо не был развит верх тела, если ноги ему не соответствуют, то все усилия напрасны!" Правильный тренинг критически важен для оптимального развития ног, но Майк признавал важность в этом вопросе генетики.... Читать далее