Упражнения усиливают высвобождение стрессовых гормонов, таких как норэпинефрин и эпинефрин. Эти гормоныиначе инкреты, физиологически активные вещества, вырабатываемые и выделяемые в кровь железами внутренней секреции и участвующие в регуляции функций животного организма. стимулируют липолиз - расщепление сохраненных жиров на жирные кислоты. Процесс происходит, благодаря работе гормоночувствительной липазы, энзиму, обеспечивающему высвобождение жиров из жировых клеток. Активностью гормоночувствительной липазы определяется ваша способность сжигать жиры. Чем больше стрессовых гормонов высвобождает система, чем больше калорийколичество теплоты, необходимое для повышения температуры какого-н. количества воды (грамма, килограмма) на один градус и принимаемое за единицу тепловых измерений вы метаболизируете в течение дня. Повышение уровня жиров в крови стимулирует применение их в качестве топлива во момент тренировок. Японские ученые в ходе опытов над крысами установили, что экстракт зеленого чая увеличивает выносливостьспособность мышцы развивать длительные усилия в течение некоторого периода времени. на 30%, стимулирует расщепление жиров и способствует сохранению запасов гликогена в печени (важного источника кровяного сахара) по сравнению с плацебо. Термогенные нутриенты - такие как капсаицин и кофеин, могут ускорить ваш метаболизмобщее название совокупности обменных процессов в организме, состоит из анаболизма и катаболизма. и усилить выносливость. American Journal Physiology, 290: 1550-1556, 2006 Tribunsky.RU