Посещения спортзала считаются целиком здоровой привычкой, но если вы не принимаете определенных гигиенических мер, то можете подвергать опасности близкое здоровье. Микробы таятся на любых поверхностях, и в особенности этим грешат тренировочные скамьи. Изолируйте любые поврежденные поверхности кожи. В большинстве случаев единый кожный покров неуязвим, но небольшие ранки или порезы могут сделаться местом проникновения в систему различных микроорганизмов. Изолируйте такие места бинтами или пластырями. Не ходите босиком. Сырая, влажная атмосфера и недочет света в раздевалках, душевых и саунах служит идеальной средой для размножения бактерий, потому стоит применять резиновые сланцы. Всегда тренируйтесь в обуви. Меняйте полотенца и тренировочную форму. На каждую тренировку берите свежее выстиранную форму и полотенце. Использование одной и той же майки или полотенца немного раз создаст прекрасные условия для размножения бактерий. Готовясь жать лежа, постелите на скамью полотенце, чтобы избежать контакта кожи с поверхностью, на которой оставили свои бактерии другие посетители спортзала. Tribunsky.RU