Что лучше сжигает жир: тяжести или бег? Отвечает Декстер Джексон. "...Декстер, мой брат говорит, что тренировки с отягощениями - это наилучший схема сжигания жира. Чем они лучше аэробики?" Твой брат отчасти прав. Высоинтенсивный тренинг с отягощениями, или бодибилдингдословно "делать тело". Один из видов спорта, развлечение, суть которого в увеличении объема мышечной массы занимающегося с помощью штанг, гантелей, тренажеров и пр. Способствует увеличению силы, оздоровлению организма. влияет на метаболизмобщее название совокупности обменных процессов в организме, состоит из анаболизма и катаболизма. в большей степени, а его влияние сохраняется дольше, чем вслед за тем аэробных упражнений. В процессе тренировок [...]