Это упражнениеосновное тренировочное движение. ориентировано на мышцыорганы тела животных и человека, состоящие из мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов. рук, пресса, внутренней и внешней поверхностей бедер. Обратите внимание, что это упражнение, при кажушейся легкости, достаточно сложное в исполнении и требует хорошей координации и чувства равновесия. Сядьте на мяч, согнув ноги в коленях, стопы поставьте на пол. Согниутые в локтях руки держите на уровне плечей, пальцы согнуть в кулаки и удерживать [...]