Крупные ссоры и скандалы, практически постоянно заканчиваются обидой и испортившимися отношениями. Даже если мы стараемся загладить позже этого свою вину, и просим прощения, все равно, в душе на долгий срок сохраняется несимпатичный осадок. Почему же мы ссоримся и как избежать назревающего конфликта?

В основном ссоры возникают из-за каких-то обидных действий или слов, когда мы свои претензии высказываем не нимало в корректной форме, в повышенных тонах. Чтобы этого не случилось, в первую очередь, нужно избежать накопления негативных эмоций в душе, т. е. не удерживать себя, а сразу высказывать свои обиды спокойным голосом, как бы, между прочим. Ведь терпение не безгранично и в единственный превосходный миг оно может кончиться, и все мыслимые и немыслимые обиды "прорвутся" наружу.

Иногда, может удаться и так, что ваш невольный обидчик обрадуется вашей критике и постарается исправиться, чтобы этакий неприятной ситуации больше не получилось. Но если выяснение отношений неизбежно, то не забудьте о следующих правилах и может быть вам удастся избежать назревающего конфликта:

1. Высказывайте свои претензии, связанные с конкретной ситуацией, не уходя от сути конфликта.

2. Ни в коем случае нельзя приступать выяснения отношений с нападения. Это может усугубить ситуацию, разозлив собеседника и заставив его защищаться.

3. Расскажите о своих переживаниях и волнениях, объясните, что вы чувствовали в этот неприятный момент.

4. Постарайтесь сберечь спокойствие, более того если ваш участник беседы стал калякать на повышенных и возмущенных тонах.

5. Если вы почувствовали, что едва сдерживайтесь в эмоциях, предложите отсрочить этот разговор.

6. Не забывайте, что существуют вещи, которые воспрещено говорить, как бы вам этого не хотелось.

7. Умейте своевременно останавливаться, чтобы вконец не искалечить отношения.

И напоследок, один совет, тот, что разрешено применять сильно редко, в экстренных ситуациях и то только с весьма близкими людьми, кто поймет вас и простит:

Когда внутри все закипает и просится выскочить наружу, не пытайтесь сдерживаться. Это шибко вредно для вашего здоровья, в особенности для сердца. В этот момент повышается давление и учащается пульс, что отрицательно сказывается на вашем самочувствии и может привести к серьезному стрессу.

Учеными доказано, что тихие люди, которые все свои переживания скрывают внутри себя от окружающих, намного чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем полная их противоположность. Поэтому иногда крайне полезно разрядиться и вручить волю своим эмоциям.