Креатина моногидрат воздвигает силу, мощность, мышечные размеры и предотвращает потери мышц у пожилых людей и пациентов с нейромышечными заболеваниями. Ученые считают, что пищевая добавка работает путем увеличения уровня креатина фосфата в мышцах, что позволяет людям тренироваться тяжелее. Новое исследование показало, что креатин оказывает прямой эффект на синтез протеина в мышцах. Гены располагаются в ядрах, мозговых центрах клеток. У большинства клеток имеется лишь одно ядро. У мышечных клеток ядер несколько, что облегчает создание новых протеинов. Код ДНК внутри ядра диктует клетке, каким образом выстроить аминокислоты для формирования новых мышц (протеинов). Часть процесса роста мышечных клеток составляет формирование сателлитных клеток - мышечных клеток, состоящих только из ядра. Факторы роста могут принудить сателлитные клетки соединяться с поврежденными тренировками мышечными клетками, помогая восстановлению и адаптации. Датские ученые обнаружили, что прием креатина увеличивает число сателлитных клеток и количество клеточных ядер в скелетных мышцах. Таким образом, креатин не только дает энергию, но и меняет клеточные компоненты, что заставляет мышцыорганы тела животных и человека, состоящие из мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов. расти. Journal Physiology, March 31,2006 Tribunsky.RU