Запаздывающая мышечная боль ЗМБ

Плюсы и минусы парной тренировки

Плюсы и минусы парной тренировкиМногим, по ряду причин, например, в связи с возросшей нагрузкой на работе или рождением малыша приходится переносить посещение спортзала на крайне позднее время, а иной раз тренироваться и ночью. Благо, с недавних пор появилась такая вероятность - круглосуточные спортзалы. Можно было бы длительно дискутировать о полезности поздних тренировок, но как говорит народная мудрость, ко всему разрешено свыкнуться и активизировать сыскивать даже в ночном тренинге свои прелести. Так, неизменно и все свободно, никаких очередей: беговые дорожки, тренажеры, штанги, скамьи - ждут и легко жаждут быть использованными. Но это все лирические отступления.

Зачем на Олимпии участников проверяли на кокаин?

На "Олимпии"-96 в первый раз позже 1990 года проводилось официальное тестирование участников на употребление допингов. В лист допингов был включен долгий список диуретиков, кленбутерол и кокаин. Аргументы в пользу аккурат такого выбора просты: данные препараты из подпольного арсенала бодибилдинга убивают, причем немедленно. Те, кто съехался на "Олимпии", не нуждаются в подобных разъяснениях. Им все ясно и так, с полуслова. Ну а людей неискушенных, включение кокаина в список допингов может начать недоумение. Между тем, в нашем мире повального распространения наркотиков, они начали пробираться более того в спорт. Что же касается кокаина, то его рассматривают как стимулятор.

Тайский бодибилдинг. Бывает даже такое!

Не спорю, звучит неправдоподобно и даже мало смешно. Восточные страны, Азия, так и напрашивается УШУ, Кун-фу, тайский бокс еще нечистая сила знает какое единоборство, но никак не бодибилдинг. Тяжело представить себе босого маленького загорелого тайца, выполняющего жим, со штангой в руках! Все это конечно так, но я хотел бы вписать небольшие коррективы, которые могут изменить представление о восточном народе, а именно о их спорте. Что такое стереотип? Правильно, это сложившееся взгляд и если сообщать о народе, то складывалось оно веками. Люди давным-давно могут не совершать того, что "прописано" в стереотипе про них, но тем не менее он не поменяется.

Что является основной целью посещения тренажерного зала?

Основной целью посещения тренажерного зала для многих является повышение силы и наращивание мышечной массы. Но, зачастую, рядовому посетителю спортзала без затей не хватает правильных знаний, а, как результат, приходится видать работу по так называемым модифицированным силовым программам. При этом мало внимания уделяется паузам между подходами, используются шаблонные программы тренировок, а пора "под напряжением" для тренируемых групп мышц нетрудно недостаточно. Результат очевиден: сильно некрепкий прогресс в наращивании мышечной массы и на практике полное отсутствие увеличения силовых показателей. Хотя для того, чтобы проводить период в зале с максимальной пользой следует только исполнять несколько базовых правил.

Чем чаще тренируешься - тем лучше результаты?

Запаздывающая мышечная боль ЗМБ

Зачем на Олимпии участников проверяли на кокаин?

На "Олимпии"-96 в первый раз позже 1990 года проводилось официальное тестирование участников на употребление допингов. В лист допингов был включен долгий список диуретиков, кленбутерол и кокаин. Аргументы в пользу как раз такого выбора просты: данные препараты из подпольного арсенала бодибилдинга убивают, причем немедленно. Те, кто съехался на "Олимпии", не нуждаются в подобных разъяснениях. Им все ясно и так, с полуслова. Ну а людей неискушенных, включение кокаина в список допингов может побудить недоумение. Между тем, в нашем мире повального распространения наркотиков, они начали пробираться более того в спорт. Что же касается кокаина, то его рассматривают как стимулятор.

Чем чаще тренируешься - тем лучше результаты?

Трехлетние исследования препарата Гипоксен учеными Российской Академии наук дали неожиданный результат

Вот это да! Почти трехлетние исследования препарата Гипоксен учеными Российской Академии наук дали неожиданный результат. Оказывается, при точно подобранной дозировки Гипоксена этот порошок действует на всех без исключения! Индивидуальный подбор связан не только с состоянием организма и высоким порогом устойчивости к физическим нагрузкам тренированных профи. Группа ученых биофизиков еще раз убедительно доказала, что необходимое для приема численность препарата напрямую зависит и от массы тела. И еще одна новость! Свойства Гипоксена как супервосстановителя не подлежат никакому сомнению! Высокий статус препарата был подтвержден Спортивно-Методическим Центром Москомспорта.