К какому весу вы стремитесь

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение К какому весу вы стремитесь? Думаю, вы уже решили, сколь вам хотелось бы весить. Не будем вдаваться в подробности вычисления этого идеального для вас веса. Какой бы методикой вы ни пользовались, пожалуйста, забудьте о ней. Скорее всего, вы сверились с таблицей, где указано, какой вес должен иметь в распоряжении дядя вашего роста в вашем возрасте. Значит, вместо научного подхода вам досталась "ПАЛКА В КОЛЕСЕ". В сущности, таблицы роста и веса - прекрасное оправдание. Я постоянно утверждал, что моя скорбь - минус 15 см роста, а не 12 кг лишнего веса. Принято считать, что таблицы разработаны учеными, но при ближайшем рассмотрении занятие обстоит окончательно иначе.

Топ-10 самых дурацких диет

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение Топ-10 самых дурацких диет На что только не идут женщины, чтобы распроститься с ненавистными килограммами. Они сильно рискуют здоровьем, опробуя на себе все новые и новые диеты, долговременного эффекта от которых, впрочем, достичь ещё не удавалось никому. Мы составили рейтинг самых дурацких диет, которые испортили обмен веществ и расположение не одной сотне женщин. Десятое местоположение занимает воздушная диета В Интернете нашлось целых два варианта этой диеты. Один из них предполагает сурово ограниченный рацион, расписанный по дням. Другой - есть все что угодно. Но пища сопровождается специальной дыхательной гимнастикой, которая якобы ускоряет метаболизм до первой космической скорости и отправляет все съеденное, видимо, прямиком за пределы земной орбиты вместо вашей талии и бедер.

Эфирные масла против целлюлита.

Извечная женская задача - целлюлит, обостряется, как правило, в весеннее-летний период. Именно в это время мы начинаем раздумывать больше о фигуре и внешнем виде. Нас тревожит то, как мы будем выглядеть в открытой одежде, а лишние бугорки и складочки - только расстраивают. Предлагаю прервать сокрушаться по поводу внешнего вида и приступать к делу. А активизировать можно с таких приятных и простых процедур, как обертывания, ванны и массаж с использованием эфирных масел. Целительная мощь эфирных масел знакома людям издавна, а в борьбе за красоту вы вряд ли найдете лучшего помощника. Но для того, чтобы сражаться с проблемой целлюлита правильно, нужно располагать информацией какие именно масла способны ее разрешить.

убрать бока

Подскажите, пожалуйста, какими упражнениями можно прибрать бока?? Живота у меня почти нет, а вот бока очень широкие. Не то, что бы они совершенно висят, но какие-то большие. Уже 12 дней ем только фрукты и минеральную воду.

Ленивые упражнения для мышц живота

Если у вас нет желания или возможности посещать тренажерный зал, и более того 10-15 минут на ежедневные упражнения вы выделить не можете, рекомендуем сильно нехитрый выход из этой ситуации. Предлагаемая "зарядка" является отличным средством для поддержания фигуры. Если вы хотите похудеть в области живота, наши советы вам крайне пригодятся. Особенно, если по своей натуре вы не особенно активны, то такие "ленивые" упражнения для живота аккурат для вас! Кроме постепенного улучшения фигуры, эти советы, безусловно, помогут вам глядеться лучше. 1. Следите за тем, что бы ваш пузо был всю дорогу втянут. Постоянно контролируйте это, причем не только когда вы стоите или идете, но и когда вы сидите.

Рисово-компотный разгрузочный день

Назначают при болезнях печени и желчных путей, болезнях почек, гипертонической болезни. Больной употребляет за день 1-2 кг свежих или сушеных фруктов, 50 гр риса, 120 грамм сахара. Приготовленный компот (1, 5 л) делят на 6 приемов, причем 2 раза дают со сладкой рисовой кашей, сваренной на воде. Рисово-компотный день содержит: белков 9 г, жиров 0, 5 г, углеводов 276 г, 1180 ккал.

Как избежать отвисшей кожи после похудения?

Вы сделали это! Вам удалось снизить вес на несколько килограммов за недлинный промежуток времени. И всё же, вы не счастливы, когда видите своё отражение в зеркале. У всех программ по быстрой потере веса есть совместный побочный результат - кожа "не идет в ногу со временем". Кожа предательски начинает висеть там, где вы потеряли избыточный вес. Что же работать с этой проблемой? Постепенная утрата веса. Единственный методика избежать этих проблем - это худеть аккуратно, с умом. Не нужно спешить, вам необходима постепенная потеря веса, приблизительно один кг в неделю. Иначе, чем быстрее вы худеете, тем больше это затрагивает кожу. Добавьте сюда и другие факторы, в частности возраст.

Диета Маргариты Королевой

Диета, предложенная Маргаритой Королевой, на нынешний день является одной из наиболее популярных систем питания звезд шоу-бизнеса. С помощью эдакий диеты смогла несложно похудеть певица Валерия. По неофициальным источникам Валерия сбросила шесть килограммов. После этой новости диету Маргариты Королевой оценили и другие представители звездного олимпа отечественной эстрады. А сама Маргарита Королева получила статус "звездного" диетолога. Особенность системы "звездного" питания заключается в том, что в ее основе лежит принцип здорового раздельного питания. Представляем вашему вниманию основные требования к соблюдению диеты. 1. Необходимо употреблять немало жидкости.

Жидкая диета: необычно и эффективно

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение Жидкая диета: необычно и эффективно Представляем вашему вниманию диету, основанную на употреблении жидкой пищи. Эта диета довольно популярна в Америке. Диету можно соблюдать не больше недели. Так как длительный устойчивый прием только лишь жидкой пищи вынуждает желудок и кишечник "лениться", и после выхода из диеты будет сложно перейти на обычную пищу. Как ясно из названия диеты, употребляют на ней только жидкую пищу: бульоны, соки, отвары, молочные продукты. Еще одной особенностью жидкой диеты является то, что она, как и кремлевская диета, предполагает подсчет очков. Обратите чуткость на представленный список продуктов.

Огуречный разгрузочный день

Разгрузочные дни существуют очень разнообразные. Но у кого-то есть проблемы с кишечником, у кого-то - с сосудами и пр., т.е. разгрузочные дни должны подбираться индивидуально. Поэтому выбирайте внимательно, что может приблизиться Вам! По составу употребляемых в эти дни продуктов все разгрузочные они делятся на: - углеводные (сюда же сахарные, фруктовые, овощные) - белковые (молочные, творожные, мясные и комбинированные - мясо и овощи) - жировые (сметана, сливки) Огуречный разгрузочный день назначают при ожирении, гипертонической болезни, мочекислом диатезе. Больной в течение дня нездоровый получает 2 кг свежих огурцов. Огуречный день содержит: 14 г белков, 54 г углеводов, 280 ккал.