Эфирные масла против целлюлита.

Извечная женская задача - целлюлит, обостряется, как правило, в весеннее-летний период. Именно в это момент мы начинаем размышлять больше о фигуре и внешнем виде. Нас тревожит то, как мы будем глядеться в открытой одежде, а лишние бугорки и складочки - только расстраивают. Предлагаю кончить сокрушаться по поводу внешнего вида и приступать к делу. А инициировать разрешается с таких приятных и простых процедур, как обертывания, ванны и массаж с использованием эфирных масел. Целительная мощь эфирных масел знакома людям издавна, а в борьбе за красоту вы вряд ли найдете лучшего помощника. Но для того, чтобы сражаться с проблемой целлюлита правильно, нужно ведать какие как раз масла способны ее разрешить.

Голая правда об ожирении

Если вы хотите похудеть, возьмите за правило кушать перед зеркалом в чем мама родила. Такой совет дал британцам Мэт Робертс, персональный тренер Стинга, Мадонны и многих других звезд. Эпидемия ожирения захлестывает Европу настолько, что эта задача стала на практике ежедневной в газетах и на телевидении. Они наперебой пытаются поведать бедным европейцам, как обуздать свой аппетит. Вот и газета The Telegraph собрала мнения экспертов по поводу различных ухищрений с целью похудения. Наиболее экзотическим выглядит совет обедать в обнаженном виде перед зеркалом - "голый ланч", по мнению специалистов, способен пробудить в человеке позор видом того, как он набивает свое и без того несовершенное тело едой.

убрать бока

Подскажите, пожалуйста, какими упражнениями можно прибрать бока?? Живота у меня без малого нет, а вот бока очень широкие. Не то, что бы они совершенно висят, но какие-то большие. Уже 12 дней ем только фрукты и минеральную воду.

Строю режим питания

Любой достигнутый большими усилиями плод хочется удержать. Согласитесь, жаль потратить кучу времени и сил на достижение цели, а вслед за тем утратить все в единственный момент. И неважно, о чем идет речь - о знаниях или богатстве. Для человека вестимо влечение к сохранению и приумножению прежде нажитого. А вот когда занятие касается здоровья, мы зачастую ведем себя как недальновидные транжиры. Нам ничего не стоит просидеть полгода на жесткой диете, чтобы во миг отпуска на пляже глядеться сногсшибательно... А потом, по возвращении домой, за пару недель воротить потерянные килограммы, поддавшись гастрономическим соблазнам. И совместно с этими килограммами отдать одышку, высокое артериальное давление и хроническую усталость.

на спортивные занятия нет времени, и проще говоря, вам просто лень?

Поэтому, начиная с этого дня, стараемся прямо перед каждым приемом пищи сделать какое-нибудь простое физическое упражнение. Упражнение может быть любым - приседания, отжимание от стола, махи ногами назад, упражнения на пресс. Не важно, какое упражнение вы выбираете. Например, усесться раз 20-30, или претворить в жизнь одно упражнение с гантелями, или покачать пресс. Самое главное делайте его перед любым приемом пищи. А так как большую количество времени вы проводите вне дома, то выбирайте наружность физической активности, который сможете практиковать на своем рабочем месте. Например, взлет или спуск по лестнице. В крайнем случае можно даже запереться в офисном туалете и проворно поприседать.

Фото для мотивации

Мои любимые фотографии. Прошу в комментариях выложить ваши, т.е снимки, вдохновляющие вас на похудение.

Вегетарианская разгрузочная диета на два дня

Вот и прошла зима. Глядишь, и лето уже совершенно не за горами. А это означает, что когда придет пора сбросить толстые теплые свитера, многие испытают при виде себя шок. Откуда ни возьмись, появились ненавистные складки, ни чуточки не красящие фигуру. Необходимо дать организму передышку от жирной калорийной еды, которую мы часто употребляли зимой. Двухдневная диета - вот что ему необходимо. Это не просто диета, а диета очищающая, то есть не только поможет похудеть, но и очистить организм. Итак, запасаемся силой воли! Итак, день первый. Начинаем его с завтрака. Для него подойдет что-нибудь из цитрусовых: апельсин, мандарин (если маленькие - можно съесть 2 штуки), грейпфрут, помело.

Похудение согласно типу фигуры

Тип фигуры ГРУША (пирамида) Согласно другим классификациям этот тип фигуры может называться: тип А, пирамида. Внешнее впечатление: плечи узкие, таз негусто шире; ощущение "тяжелой" нижней части тела - полные ноги и ягодицы. Как полнеет: тенденция к отложению жира ниже талии (верх тела может даже грезиться худым, нечасто полнеет лицо); низкая прыть обмена веществ (если нарочно не присматривать за диетой, вес скоро прибывает). Рекомендации для похудения Женщину-Грушу отличает своя энергодинамика: ее энергия слабее всего проявляется по утрам и сильнее - вечером. Ей не очень нравится усиленно заниматься физкультурой, при всем при том она готова осуществлять упражнения, способствующие похуданию и придающие фигуре стройность: йога, оздоровительное плавание, БОДИФЛЕКС и др.

Уменьшаем жирность, одновременно повышая качество питания

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение Уменьшаем жирность, вместе с тем повышая свойство питания В этой статье мы рассмотрим 6 приемов похудения, которые доступны вовсе каждому человеку и не требуют специальных ужасных диет. Маложирное питание на сегодняшний день самая эффективная и самая нетрудно переносимая программа контроля за весом. Есть у нее и еще одно преимущество. Маложирное питание не только легко переносится, но и легко исполняется. Список жирных продуктов не эдакий уж и большой. Продуктов с незначительным содержанием жиров гораздо больше. Жирные продукты: масла, маргарины, сало, жирное масло, жирные молочные продукты, изделия из песочного теста, шоколад, мороженое, кремы.

Британская фарфоровая диета

Все знают, что главная гордыня британок - прелестный цвет лица. Принято считать, что им английские дамы обязаны традиционной овсянке на завтрак - она обеспечивает идеальное пищеварение, а это, как известно, первый залог хорошего состояния кожи. Но у британок есть и другое тайное оружие - белково-овощная диета. Соблюдать ее довольно легко и можно неограниченно долго. Смысл в том, чтобы чередовать два белковых дня и два фруктово-овощных. В белковые дни можно есть почти как обычно: на завтрак можно творог, сыр, хлеб с медом. В обед - овощной салат, мясной или овощной бульон, 200-300 г отварного мяса или рыбы, в качестве гарнира - стручковая фасоль или горошек.