Если бы все зависело от упражнений, то вокруг нас были бы одни арнольды или кори эверсон

Болезнетворные организмы, живущие в мясе, одна из основных проблем барбекю

Вопрос: На выходные я запланировал барбекю, но оказывается, тот самый технология приготовления мяса культуристам не рекомендуется. Что делать? Ответ: Ох уж эти выходные - пора повсеместного нарушения распорядка и диеты. Даже самые щепетильные "качки" грешат в настолько сладкие моменты жизни чревоугодием, например, Ронни Колеман позже каждой "Олимпии" отправляется в ближайшую закусочную проглотить пяток-другой гампургеров, пару пицц и запить это занятие литром шипучки, да так чтобы опосля сутки не подниматься с дивана. Не волнуйтесь, можете закупать мясо, но предварительно прочитайте эту статью. Как известно, профилактика - лучшее лечение, поэтому, выдержав строй несложных предупредительных мер, вы будете готовы к встрече с неприятными последствиями от барбекю.

Сжигатели жира: эти препараты работают

Калий - тайный друг культуристов

Мясо содержит витамины, микроэлементы и еще много чего в биологически активной форме

" В среде любителей бытует распространенное мнение, что, мол, ему, любителю, довольно систематично "дергать" штангу. А что касается питания, то он и так стандартно питается - 3-4 раза в день, не голодает, не пропускает приемы пищи, ест с аппетитом - до насыщения. Если же толковать о питании, отлаженном по книжным схемам, да еще о приеме добавок, то это для упертых фанатов, участвующих в соревнованиях и пр. Короче, окончательно не для любителей. Какое трагическое заблуждение! Ребята, зарубите себе на носу: тренировки и питание неразделимы! Понимаю, что вам беспредельно лень полагать все эти калории, высчитывать правильные пропорции протеина, углеводов и жиров, собирать себе особое меню, но, поверьте, без этого никак нельзя!

Сахар - важная составляющая питания культуриста

Алкоголизм способен привести к неприятным жировым отложениям

Вопрос : Действительно ли пиво повышает порядок эстрогенов у мужчин? Ответ: К сожалению, это правда, хотя у пьющих нечасто и в меру результат без малого не проявляется. Тем не менее, если спиртное вошло у вас в привычку, повышение уровня женского полового гормона гарантировано. При этом беда, как известно, одна не приходит: гормональные изменения влекут задержку воды в организме и более того повсеместное откладывание жира. Алкоголизм способен привести к неприятным жировым отложениям на бедрах и ягодицах, что характерного для женщин. Словом, бодибилдеру стоит подальше держаться от разбитных вечеринок с крепкими напитками. Даже редко "употребляющим" людям не рекомендуется напиваться, так как уровень эстрогенов все одинаково повышается.

6 способов похудеть к лету

Весна пришла! Пора стройнеть !

Нашла такое смешное видео о зайцах-дачниках, которые собирают листья салата). Но не только зайцы любят салат - я тоже его обожаю:)Тем более, что к лету все ближе и ближе - пора умериться в пище:) Решила поделиться с вами рецептом моего любимого диетического салатика: Салат с черри и гранатовыми зернами. 1 Добавьте щедрую горсть зерен граната. 2 Заправьте микс смесью оливкового масла с лимонным соком. 3 Добавьте в микс половинки томатов черри. 4 И не забудьте о порезанных листьях салата. Приятного аппетита!

Овсяная диета: как похудеть на 5 кг