Секрет стройности: напиток от голода

Написано -ПоЗиТиВ- Оригинальное сообщение Секрет стройности: напиток от голода Д иетологи из Великобритании работают над созданием напитка от голода. Всего один стакан этого напитка укротит аппетит на 6 часов. Специалисты уверяют, что прекрасным способом сладить с чувством голода является известная пищевая добавка, которая применятся при изготовлении многих продуктов. В том числе она применяется в качестве загустителя для мороженого. Речь идет о веществе, которое известно как gellan gum. Оно похоже на крахмал, но сегодня ученые пытаются преобразовать его в жидкость, которая и станет основой нового напитка от голода. При взаимодействии с желудочным соком эта жидкость превращается в гель, в котором очень немного калорий.

Таблица калорийности продуктов

Утро после переедания

Написано Anna_Mur Оригинальное сообщение Утро после переедания Это бывает почти с каждым. Все результаты диеты (или нетрудно здорового питания) перечеркнуты одним вечером, в который вы не сдержались и съели слишком много. А в текущий момент испытываете только чувство вины и подавленности. Как же повстречать утро после переедания с максимальной пользой для организма? Во-первых, не стоит дополнительно расстраивать себя и подниматься на весы. Если намедни вечером вы ели соленую или сладкую пищу, это могло побудить задержку воды в организме. Эту воду мы в первую очередь и будем выводить. Сегодня под запретом все соленое. Зато можно есть белок: яйца, нежирное мясо (куриную грудку).

Сотня советов для похудения... мало?

Диетологи французского журнала "Marie Claire" составили список из сотни советов для желающих похудеть. Если вам не помогут эти советы, вам уже ничто не поможет... ну, неужто что 1000 советов, составленных каким-нибудь другим журналом. 1. Принимаем вывод - есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше. Припомним себе: слоны едят стоя! 2. Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, сурово придерживаемся правила: довольствуемся только тем, что уже положено на тарелку. 3. За покупками отправляемся сытыми, потому как тогда легче одолеть искушение достать что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть.

Как не набрать зимой лишние килограммы

Не секрет, что в холодное время года мы больше едим и меньше двигаемся, что, в конце концов, негативно сказывается на фигуре. И если в теплую погоду прогулки на свежем воздухе приносят пользу и удовольствие, то в мороз и слякоть тяжко приневолить себя слезть с любимого теплого дивана и вылезти на улицу. Если по улице бродить холодно, то для того, чтобы удерживать себя в форме нужно двигаться... в другом (теплом) месте. Например, заняться спортом дома либо в спортзале. Правило первое: аэробика трижды в неделю Как и в любом важном деле, в деле занятия спортом очень важен ход планирования и постановки задач. "Сядьте безмятежно и на досуге подумайте: на что вы хотите заниматься спортом?

Голодные диеты?

Недостатки всех распространенных диет: 1. ПОЛНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Калорийность жировой ткани организма - возле 7000 ккал/кг. Полное отсутствие приема пищи (голодание) обеспечивает похудение до 0, 5 кг в сутки, но следом 5-го дня голодания ведет к тяжелым нарушениям здоровья из-за неполучения многих необходимых веществ. Потому вызывает сильные голодные муки, потихоньку переходящие в общее отупение. Голодать не возбраняется только по рекомендации и под наблюдением врача! 2. ДИЕТЫ, СВЯЗАННЫЕ С НЕДОЕДАНИЕМ. Весь предшествующий важный навык похудения с помощью любых "голодных" и "полуголодных" диет доказал их полную бессмысленность - голодать постоянно мужчина не может, а вслед за тем мучительного достижения некоторого результата и отмены диеты, вес начинает сызнова одним духом нарастать, сводя на нет все предыдущие усилия.

Фитнес творит чудеса

Написано Mages_Queen Оригинальное сообщение Программа Body Revolution была придумана крупнейшей в мире сетью фитнес-клубов Gold’ s Gym и первостепеннный раз реализована 7 лет вспять в США. Не так давнехонько она стала популярной и в России. Ее проблема привести стан в цветущий картина за 9 недель. На фото одна из победительниц программы – москвичка Татьяна Краснова.

5 простых способов сбросить 5 кг до Нового года

Новый год приближается семимильными шагами, и вы наверно успели заприметить красивое платьице для праздничной ночи. А как хочется приобрести аккурат его и для полного счастья смотреться чуточку лучше, чем сейчас. У вас ещё есть пора, чтобы схватить себя в руки. Вот пять простых способов скинуть лишние килограммы за имеющееся у нас время. 1. Мемуары о съестном Многие диетологи советуют активизировать новости дневник питания и физических нагрузок. Это только по началу кажется, что дневник бесполезен и еще отнимает у нас драгоценные минуты. Проследив в течение недели за тем, как вы питаетесь, будет проще понять, какие лакомства стоит заместить на следующий месяц.

Картофельная диета индейцев

Еще один вариант картофельной диеты это диета латиноамериканских индейцев. Эта диета поможет не только похудеть, но еще и ладно почистить кишечник. Существует три варианта диеты, но основа питания во всех - одна, 1, 5 кг картофеля, приготовленные в кожуре на пару или запеченные в духовке до хрустящей корочки. Делится картофель на 4-6 частей в зависимости от того, сколь раз в день планируете есть (если есть возможность, то лучше шесть раз, чем четыре). Есть картофель сообща с кожурой. Употреблять картофель лучше всего безотложно позже приготовления, горячим, потому желательно каждую порцию готовить отдельно. Кроме картофеля пьем питьевую или минеральную воду - самое малое 1, 5-2 литра в течение дня, зеленый чай.

Очищающая диета quot;Коричневый рис quot;

Очищающая диета "Коричневый рис" Рис обязательно должен быть коричневым! 1 порция риса = 60 г сухого риса. В день съедается 3 порции неочищенного ("коричневого" риса), 100 г фруктов или сухофруктов, 300-400 г овощей, 1 ст.л. масла, немного уксуса для салатов. Для заправки овощей использовать только натуральный уксус (яблочный или винный), нерафинированное оливковое или ореховое масло. Овощной бульон: порезать кубиками 300 г овощей (морковка, лук-порей, корень сельдерея, небольшая луковка, маленькая картофелинка, немного капусты и любые другие овощи). Залить 1 л воды, довести до кипения и варить на медленном огне эдак полчаса. В конце варки или в жаркий уже готовый бульон добавить зелень (петрушку, укроп, розмарин, зеленый лук, тимьян, базилик.