1 место.Арнольд Шварценеггер

Год рождения: 1947 Рост: 188 см Вес: 107 кг Арнольд, без сомнения, самый-самый именитый атлет в мире бодибилдинга.

С 25 по 27 марта 2011 года в городе Алматы состоится грандиозный спортивный фестиваль

Несколько лет Фадли успешно выступала, записывая в актив, помимо титулов, денежные чеки

Последний скандал, потрясший печатную империю братьев Уайдеров связан, как ни странно, со спортивно-эротическими зарисовками на страницах прессы по культуризму. Несколько лет вспять журнал "ФЛЕКС", приятный своими демократическим взглядами на спорт, посвятил немного полос теме обнаженного женского тела. Новая рубрика произвела результат разорвавшейся бомбы. Почтовый ящик редакции ломился от писем безумных почитателей фитнесс-моделей и не менее обезумевших мам, чьи дети являлись постоянными подписчиками "ФЛЕКСА". Рейтинг журнала не переставал расти, одинаково как и не истощим был гневный поток от чопорных родителей. В прошлом году сми Уайдеров пошла на новый, еще больше вызывающий эксперимент: произвела опрос по выбору самой сексуальной спортсменки США.

Викки Гейтс всегда следует собственным советам

"Звезда" бодибилдинга Викки Гейтс всю дорогу следует собственным советам: "Я заставляю клиентов известия дневник питания и сама веду таковой дневник, причем шибко подробный. Если я, допустим, весьма устаю на тренировках, я могу пролистать дневник и посмотреть, в чем там дело. Возможно, потребление углеводов осталось на прежнем уровне, а нагрузки возросли. Или по дневнику выходит, что я мало ем углеводов перед тренировкой либо просто-напросто вчера-позавчера недобрала белка". Дневник помогает проследить и за весьма важным питательным веществом, о котором нередко забывают - водой. "Иногда мы излишне увлекаемся стряпней, подсчетом всех этих граммов белка, углеводов и как-то упускаем из виду тот несомненный факт, что наше туловище на 70 % состоит из воды, - замечает Викки.

Впервые Тэйлор засветился на культуристической сцене, выступив на турнире Мистер Берлин

Учась в колледже Винс Тэйлор был увлечен, как и многие мальчишки 60-х, этакий культовой личностью в бодибилдинге как Робби Робинсон. К слову, до сих пор руки этого чернокожего "демона" считаются одними из лучших и соперничают, наверное, только с бицепсами Шварценеггера. Подростком Винс с жадностью разглядывал журнальные фотографии своего кумира и в одно прекрасное время написал ему сообщение с просьбой вручить несколько советов по тренингу и питанию. Робинсон ответил, в письме был тренировочный график, занимаясь по которому Тэйлор вскоре обрисовал идеальные природные пропорции мышечной основой. Навряд ли Винс мог предположить, что пройдет двадцать с лишним лет, и как раз он станет основным соперником Робинсона на конкурсе "Мастерс Олимпия".

В 10 лет Кевин пережил смерть отца

Ходьба по беговой дорожке или как полезно иногда немножко подумать

думаю все из Вас (ну или большинство) знают, что по беговой дорожке про прочих условиях желательно не бегать, а ходить, во избежание проблем с коленными суставами. но это еще полбеды. вечно вижу в нашем спортзале как любители дорожек, как мужчины, так и женщины, усердно ходят (или бегают) по дорожке с НУЛЕВЫМ наклоном. вот не понимаю я смысла этого. хотите походить с пользой - идите в парк любой, в деревья - на прогулку и ходите. будете дышать свежим чистым воздухом хотя бы и не так скучно. полезность от ходьбы по дорожке с нулевым уклоном конечно есть, но микроскопическая. это как сгибать ноги в коленях свято веря что адски прокачивается пресс :) (к этому еще вернемся в будущих заметках).

Гакк-приседания и боль в коленях.

Уважаемые господа, никак не могу понять, отчего при гакк-приседах у меня болят колени? При обычных приседаниях со штангой или в Смите такого не происходило никогда. Причем вес в гакке средний. От гакк-приседов отказалась, но узнать данный вопросительный мотив хотелось бы. Спасибо.

Станьте стройнее. Путь реальной женщины

оживлю сообщество

велотренажер три-четыре раза в неделю по 40-45 минут он мне что дает если по полкам разложить? больше ничем другим сегодня не занимаюсь и до конца лета не планирую. что скажут уважаемые жжюзеры?