После занятий очень шибко болят икроножные мышцыорганы тела животных и человека, состоящие из мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов. (утром чуть разгибается нога). Я их типично растягиваю следом тренировок на наклонной поверхности, или же свесив пятку с какого-либо возвышения, но пока что особенно не помогает. Есть ли какие-либо другие растяжки для икроножных мышц?
PS. Калий принимаю. Кальций-магнезий тоже.