Вероятно, вы не раз слышали разговоры о "нижнем прессе". Имеется в виду нижняя половинка прямой мышцы живота, той самой, что формирует "шесть кубиков". Многие упрямо верят в то, что, если они будут усиленно прорабатывать аккурат нижнюю количество пресса, то жировой "валик" оттуда уйдет быстрее.
Между тем, уже давно доказано, что жировая прослойка вправду быстрее сгорает над бойко сокращающейся мышцей, при всем при том уровень этого ускорения составляет немного процентов. В общем, тот же что ни на есть случай, как если в озерко вылить стакан воды. Можно твердо заявить: оно стало полнее. Действительно, стало! Однако для сжигания жира существуют значительно больше результативные упражнения, ну, и конечно, не стоит терять из виду о правильном питании.
Но в эти дни не об этом, а о том: позволительно ли сократить нижнюю доля прямой мышцы живота в большей степени, чем верхнюю? Допустим, вам по каким-либо причинам крайне немаловажно нагрузить именно низ живота. Возможно ли это? Обратимся к учебнику анатомии.
"Так как данная мышца (прямая мышца живота) состоит из нескольких частей, которые имеют самостоятельную иннервацию, то она может сокращаться не вся целиком, а изолированно - верхней, средней или нижней частью. Но достичь такого изолированного сокращения не возбраняется только путем систематических тренировок".
О том, как сократить мышцыорганы тела животных и человека, состоящие из мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов. сми с акцентом на нижнюю часть, и предлагаем поговорить сегодня.