Вероятно, вы не раз слышали разговоры о "нижнем прессе". Имеется в виду нижняя половинка прямой мышцы живота, той самой, что формирует "шесть кубиков". Многие упрямо верят в то, что, если они будут усиленно прорабатывать аккурат нижнюю количество пресса, то жировой "валик" оттуда уйдет быстрее.
Между тем, уже давно доказано, что жировая прослойка истинно быстрее сгорает над энергично сокращающейся мышцей, и все-таки уровень этого ускорения составляет немного процентов. В общем, тот же что ни на есть случай, как если в озерко вылить стакан воды. Можно твердо заявить: оно стало полнее. Действительно, стало! Однако для сжигания жира существуют значительно больше результативные упражнения, ну, и конечно, не стоит терять из виду о правильном питании.
Но в эти дни не об этом, а о том: разрешено ли сократить нижнюю доля прямой мышцы живота в большей степени, чем верхнюю? Допустим, вам по каким-либо причинам весьма значимо нагрузить именно низ живота. Возможно ли это? Обратимся к учебнику анатомии.
"Так как данная мышца (прямая мышца живота) состоит из нескольких частей, которые имеют самостоятельную иннервацию, то она может сокращаться не вся целиком, а изолированно - верхней, средней или нижней частью. Но добиться такого изолированного сокращения позволительно только путем систематических тренировок".
О том, как сократить мышцыорганы тела животных и человека, состоящие из мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов. печать с акцентом на нижнюю часть, и предлагаем поговорить сегодня.